Hoe vind je de perfecte ergonomische bureaustoel?

Hoe vind je de perfecte ergonomische bureaustoel?

In de moderne werkplek zitten we vaak lange uren achter ons bureau. Voor velen van ons is dit een realiteit van wel acht uur per dag, soms zelfs langer. Maar wat gebeurt er met ons lichaam als we te lang stilzitten? De term "zitten is het nieuwe roken" wordt steeds vaker gebruikt om de negatieve effecten van langdurig zitten te benadrukken. Daarom is het kiezen van de juiste ergonomische bureaustoel van essentieel belang voor onze gezondheid en productiviteit.

De gevaren van langdurig stilzitten

Langdurig zitten kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen, zoals rugklachten, nekpijn en zelfs verminderde bloedcirculatie. Onze spieren verkrampen en we verliezen de natuurlijke flexibiliteit van ons lichaam. Dit kan ook leiden tot een slechtere houding en een verhoogd risico op chronische aandoeningen. Er is al veel onderzoek gedaan naar het stilzitten. Volgens TNO leidt dit tot ernstige gezondheidsrisico’s. https://wnl.tv/2024/03/15/21-000-doden-per-jaar-door-te-veel-zitten-experts-luiden-noodklok-het-is-een-pandemie
Daarom is het cruciaal om niet alleen te investeren in een goede bureaustoel, maar ook om beweging te integreren in onze werkdag.

Actief zitten: de sleutel tot een gezondere werkplek

Actief zitten betekent dat je kleine bewegingen maakt terwijl je zit. Dit houdt je spieren aangespannen en verbetert je bloedcirculatie. Er zijn verschillende manieren om actief te zitten. Sommige mensen kiezen ervoor om een bal of een zit-sta bureau te gebruiken. Een andere interessante optie is de Wigli, een balanskruk die niet alleen comfort biedt, maar je ook aanmoedigt om je lichaam te bewegen. Door de instabiliteit van de kruk word je gedwongen tot kleine aanpassingen in je houding, wat resulteert in een dynamische zithouding.

Waarom kiezen voor de Wigli?

De Wigli is niet zomaar een balanskruk: het is een innovatieve oplossing voor iedereen die langere tijd zit. Door de ontwerpen die gericht zijn op actief zitten, kan de Wigli je helpen om een betere houding aan te nemen terwijl je toch aan je taken werkt. Je core-spieren worden getraind, en de stoel bevordert een natuurlijke beweging. Dit helpt niet alleen om lichamelijke klachten te verminderen, maar verbetert ook je concentratie en Productiviteit.
 

Tips voor In-Beweging-Blijven Tijdens het Werken:

 

1. Wissel zitten af met beweging. Zorg ervoor dat je regelmatig een reden hebt om op te staan en te bewegen. Bijvoorbeeld koffie halen, of, als je thuis werkt, de hond uitlaten.
2. Kies voor een balanskruk. Deze houd je tijdens het zitten voortdurend in beweging.
3. Ga eens staan tijdens het telefoneren, of spreek af om tijdens een overleg te wandelen. (er zijn tegenwoordig handige apps op notulen te maken tijdens het wandelen, dus dan hoef je geen aantekeningen te maken)
4. Creëer een Bewegingsvriendelijke Werkplek: Zet je printer of documentatie verder weg zodat je gedwongen bent om op te staan en te lopen.

Nog een filmpje met goede tips om in beweging te blijven.

Conclusie

Een goede ergonomische bureaustoel is essentieel, maar het tegengaan van de schadelijke effecten van langdurig zitten vereist meer dan alleen een comfortabele stoel. Actief zitten en regelmatig bewegen zijn cruciaal voor je gezondheid. De Wigli balanskruk is een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar een innovatieve manier om de voordelen van actief zitten te ervaren. Investeer in je gezondheid en zoek naar een stoel die niet alleen ondersteuning biedt, maar je ook stimuleert om in beweging te blijven.